全球身份规划大师
400-085-6660 全球身份规划大师
美国富豪“玩命”养生:4点起床!100万悬赏养生秘方
美国富豪“玩命”养生:4点起床!100万悬赏养生秘方
2018-11-24

拿着保温杯去蹦迪

老板,来杯冰啤酒加点枸杞

......

90后的养生方式蜜汁搞笑,让很多人以为这是个段子,然而90后的养生常态确实如此,一方面加紧时间保养着,一方面又不得不一次次消耗着……

如今,养生已经成为了一个全民热议的话题。很多国人在养生这条路上费尽周折,不吃早餐喝点代餐奶昔,不吃晚饭多吃点水果拼盘,很多人努力成为“健康达人”、“养生达人”,而在遥远的美国,富豪们的养生方式似乎比我们想象的更加“玩命”。

大卫·默多克

一位87岁的美国老人,每天保持吃20份蔬果,坚持了25年,不仅如此,他吃的水果也让人瞠目结舌,竟然还包含橙子皮?他就是大卫·默多克。

可能你没有听过这个名字,但你应该听过“多乐”这个公司,全球最大的水果和蔬菜供应商,而上文这位87岁的老人,正是这个品牌的创始人,既然要讲富豪的养生方式,我们就先来说说,默多克到底有多豪?

身居美国福布斯榜排名第130位,大卫·默多克如今的身价估值在25亿美元,他为了能够享受贴近自然的生活方式,斥资在卡罗莱纳州建了一座500英亩森林牧场作为自己的后花园,名下的5处房产中,最小的都几乎占尽了夏威夷小岛拉耐,想要视察自己的房子,只能依靠飞机。

而这位追求“新鲜至上”的富豪默多克,从60岁左右开始,坚持每天吃约20种蔬果、海产品、蛋白质、豆类和干果,他认为纤维素和维生素这两样东西是人体不可缺少的,所以他每天要求自己补充纤维素和维生素,喝2杯含有橙子皮的果蔬汁。

最令人惊讶的是,为了提醒人们要每天摄入20种蔬果,默多克将这些蔬果的图案全部制作成巨幅壁画,放在自己投资的一所学校里。

尽管这些举措已经够奇葩了,然而默多克还有更奇葩的做法,他对于奶制品、红肉、酒精、白糖、盐等的控制非常严格,他认为这些东西是对人体有害的。有一个非常有意思的小故事:默多克和朋友在咖啡厅喝咖啡,默多克看到朋友往咖啡杯里加方糖,竟然开口问:你为什么要杀死自己?这一举措让对方瞠目结舌。

不仅仅是食物方面,默多克对于阳光的需求也可以比肩“夸父”,他每天必须接受足够的光照,以满足自身需要的维生素D,网友表示:他一定是豪到可以每天乘飞机追着太阳跑吧?

虽然以上种种看起来多少有点奇葩,但默多克对于睡眠的坚持却值得我们学习,他每晚11点前一定入睡,绝不熬夜,或许是这样严格的饮食习惯和良好的生活方式,让默多克如今已达到87岁高龄,没有“三高”身体健康,精神矍铄,除了有一点点耳聋,因此默多克坚信自己可以活到125岁。

奥巴马夫人:米歇尔

如果你觉得默多克的方法看起来过于严苛,那奥巴马夫人米歇尔的做法一定更让你无法忍受。作为奥巴马的夫人,米歇尔曾公开表示,自己需要更好的生活方式来适应人生角色发生的变化,事实证明,她做到了。在陪同奥巴马出席各种场合期间,米歇尔表现出一个女人的乐观自信、精力充沛,她是如何做到这一点的呢?

米歇尔坚持每天早上4点半起床去健身房锻炼身体,这么早起床对于很多中国人,尤其是年轻人来说简直无法想象。米歇尔平时最喜欢的运动方式是间距跑和普拉提,运动让她保持长久的精力充沛,但是在饮食上,米歇尔却并没有过分苛刻自己。

米歇尔曾在接受采访时表示:白宫的餐饮料理的非常好,基本每餐都有她最爱吃的派和炸薯条,所以她偶尔也得提醒自己,少点吃这些高热量的食物,不过大部分时候,她还是不想过分克制自己的欲望

虽然在饮食上,米歇尔和默多克可以说是截然不同,但是他们都有一个共同的特点,那就是早睡!因为早上4点半就要起床锻炼身体,米歇尔通常在晚上8点多的时候就感到了困意,不过她说自己的平均睡觉时间是晚上10点钟左右,因为有孩子需要安顿。

比尔·盖茨

说到美国富豪,不得不提的自然是比尔·盖茨,他的养生方法也颇有意思。据说比尔盖茨因为是个标准的IT男,生活并不规律,时长黑白颠倒,“食不果腹”。直到有一天他和股神巴菲特一起出席活动时突然感觉自己心脏略微疼痛,而旁边正站着比他年长30多岁但是却精神矍铄的巴菲特,于是比尔盖茨意识到:该养生了。

最初,比尔盖茨的养生方法比较正常,每天运动2小时,加之他本来就热爱轮滑和跳舞,这样的养生方式他也颇为喜欢。

不过后期比尔盖茨的养生方法却有点跑偏,据说他成立了一个研究团队,专门去全世界各地探索养生秘诀,他还亲自探访了印第安部落,只因为听说那里有能够养生的神秘植物。随后,比尔盖茨还发出全球悬赏令,用100万美元换一个养生秘诀,虽然最后结果可想而知,但比尔盖茨的这一举措,却让全球人都加强了养生意识

不论是中国还是美国,建立养生意识,用正确的方法养生都是人们当下应该做的事情,毕竟身体是自己的,不要等到它千疮百孔,才开始修修补补。

投稿人原创,如有侵权问题,非本平台责任,请告知本平台移除。

原来我出国这么久,还是没懂“不Judge”别人!
原来我出国这么久,还是没懂“不Judge”别人!
每个人都想用自己的标准去衡量他人。在我们不希望被别人评判的时候,是否也会不知不觉用自己的标准去评判别人。讲事实、不评判用在职场和生活各方面皆如此。不评判不但是非暴力沟通的前提,更是与人和平长久共事的基础,小帮今天分享的是一篇教给我们学习文化融入的好文,具体了解西方人如何做到不“judge”别人。
一针见血!华人移民带你戳破加拿大生活的四大谎言...
一针见血!华人移民带你戳破加拿大生活的四大谎言...
小帮经常和大家聊移民,发现很多人对海外已经形成了一定的印象,其中有很多是道听途说的,关于移民生活的误解和谣言也有很多,鉴于此小帮今天给大家分享一篇加拿大老移民大伟先生的文章,他在文章里详细总结了关于移民生活的四大“谎言”。
在美华人亲述:来美这么多年一点儿也不觉得自由,处处憋屈!
在美华人亲述:来美这么多年一点儿也不觉得自由,处处憋屈!
在我们的想像当中,一直以为美国是一个自由的国度,想干嘛就干嘛,但事实上却不是这样的,很多在美定居多年的华人纷纷反映,来到美国这么多年一点儿也不觉得“自由”,反而处处憋屈。不信?请往下看!
2018余额严重不足,你的带薪年假休完了吗?
2018余额严重不足,你的带薪年假休完了吗?
“今年年假又没休,年底要清零了!”“双休都还没落实,带薪年假对我来说就是镜中花水中月,看着很美而已。”临近年底,带薪休假的话题又引发热议。而无假可休、有假难休,是很多人面临的现实问题。
马来西亚老移民:移民不一定非要去美加澳,适合的才是最好的
马来西亚老移民:移民不一定非要去美加澳,适合的才是最好的
有关移民的话题经久不衰,每个人想要移民的理由也各有不同,移民之后后悔的也大有人在。作为2004年走出国门的老移民,很多时候我跟朋友说移民不见得非要去欧美、澳洲之类的,适合的才是最好的。结合我移民马来西亚十几年以来的生活经历,谈一谈关于大马的那些事。
2018年接近尾声,这些税务问题美国华人需注意
2018年接近尾声,这些税务问题美国华人需注意
11月份,美国国税局公告了2019年适用的所得税税级及各项抵免规定,并根据通货膨胀率调整了各级距的适用范围,引起美国华人的广泛关注,小帮在之前的文章中进行了一一列举,并总结了新移民报税的注意事项和避税方法(相关阅读)。2018年马上就要结束了,年底有哪些需要注意的税务问题呢?快跟小帮一起来看看吧!
智能移民
微信关注
微信公众号
微信客服小帮
预约回电
确认
小程序
全球移民房产严选
智能移民